组图精华素，你用对了吗？

来源：千丽网       文章整理：Sophie       日期：2007-11-15 9:41:40          加入收藏  

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素a、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素b群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物 多吃含硫蛋白质鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素b6、维生素e维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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