《女性瑜珈调理健身手册》

来源：千丽网       文章整理：Sophie       日期：2007-11-15 9:41:31          加入收藏  

作者何冬出版社 北京燕山出版社 定价 25.00 元 出版日期 2005-1 内容简介长期从事健身教练工作的经验积累，针对女性日常生活中容易出现的健康问题，精心编排了这套女性瑜珈调理健身操．它汲取了瑜珈、道家养生术等东方健身理念及方法精髓，及西方健身运动的科学元素。 这套女性瑜珈调理健身操由健康调理、瘦身塑形、灵活柔韧三大部分组成，简单易学，针对性强，读者可根据自己的需要，有针对性地选择练习。对初学者来说，甚至每一个动作都可以单独选出来做。通过一系列动作和呼吸联系，可以让你感受到伸展、扭转、自由呼吸的益处，变得更健康更精神。

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