春节前新娘的7天瘦身餐

来源：千丽网       文章整理：Sophie       日期：2007-11-15 9:38:38          加入收藏  

终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。 体态优美的新娘 周一 早咖啡、苹果 午米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 周二 早麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 周三 早乌龙茶、弥猴桃 午烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚牛肉、凉拌海带丝。 周四 早大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根 周五 早咖啡、苹果 午米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 周六 早麦片粥(一小碗)橙子 午煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 周日 早绿茶、苹果 午胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射！

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